[img]http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2014/07/cbd8ed1f18a74cd79baa7d4b3a43cf44.jpg?1404403231[/img]
Banany zawierają trzy naturalne cukry: sacharozę, fruktozę i glukozę. Zjedzenie banana daje natychmiastowy, długotrwały przypływ energii.
Badania przeprowadzone przez North Carolina Research Campus wykazały, że dwa banany dostarczają energii wystarczającej na 90-minutowy trening. Nic dziwnego że banany są owocem numer jeden wśród najlepszych sportowców świata. Jednak dostarczanie energii nie jest jedyną zaletą bananów. Pomagają one w zapobieganiu różnego rodzaju chorobom i urazom, przez co są ważnym składnikiem codziennej diety.
Teranel
