Najsilniejszy z avengersów

7
333 / 23
Zgłoś

Te kwejki mogą Ci się podobać:

Doładuj więcej

Aby dodać komentarz zaloguj się proszę.

Komentarze:

  • Anonimowy

    Obrazek 3: od kiedy podnoszenie ciężarów pomaga zrzucić wagę? Od spalania tłuszczu jest trening aerobowy.

    -3
  • Zaloga123

    Ej.. aktualnie przechodzę przez to co widnieje na pierwszym obrazku, miałem nadzieję, że ta galeria mnie zmotywuje. Dzięki!

    5
  • kupaśmierdzi1000

    ale przynajmniej na koniec odzyskał gębę

    4
  • Szaryy
    Szaryy 10 lat temu Odpowiedz

    Szósty obrazek: koleś po prawej ma i nie ma twarzy jednocześnie o.O

    1
  • Anonimowy

    krok ósmy: wstaw kwejka pod tytułem "dziewczyny, róbcie przysiady!", następnie śmiej się z grubych lasek w leginsach.

    50
  • korinogaro

    Oj tam, przynajmniej jest uczciwy układ, my od początku informujemy panie że lecimy na ich wygląd.

    edytowano: 10 lat temu
    -5
  • korinogaro

    Minusujcie ile chcecie ale to nie my (mężczyźni) przeprowadzamy casting jak luksusowa d****a czy opłaca nam się w nią włożyć, czy ma dość prestiżowe zajęcie, czy jest dość bogata, czy nie bedę się wstydził jej przed znajomymi bo nie ma magistra. Jako ogół nas nie interesuje ile zarabiacie,jakie macie wykształcenie, gdzie pracujecie. Nas interesuje tylko czy da się z wami żyć czy może każda chwila spędzona razem przybliża nas do wyroku za morderstwo ze szczególnym okrucieństwem, czy jesteście w miarę kumate no i czy nam się fizycznie podobacie. Ja uważam, że to bardziej szczodry układ niż po drugiej stronie.

    7
  • Anonimowy

    @korinogaro Może dlatego, że Was z kolei interesują na ogół tylko dwie rzeczy : 1. duże cycki, i 2. żeby Wam dała.

    4
  • korinogaro

    No to czy to nie jest uczciwy układ? Od razu wiadomo o co chodzi drugiej stronie.PS. Cycki mają być ładne a nie duże.

    edytowano: 10 lat temu
    2
  • Monice
    Monice 10 lat temu Odpowiedz

    Jeszcze etap ósmy: miej pretensje do dziewczyn, że nie chcą z takim leniwym grubasem rozmwiać.

    43
  • Al Capone

    @Monice Najpierw trzeba byłoby ją mieć.

    -13
  • kener
    kener 10 lat temu Odpowiedz

    @Monice Ty masz jakiś problem ze sobą? Pod wszystkimi kwejkami dot. wyglądu ciała i kobiet widze Ciebie z jakimiś pretensjami. XD Masz dużo grubych kolegów w swoim otoczeniu co wytykają Ci wady w figurze? Miałaś takiego chłopaka? A może te grubaski mimo wszystko mają rację i wylewasz frustrację tutaj? :D Daj sobie siana. Idź na siłownie i znajdź sobie chłopaka co o siebie dba - problem solved.

    43
  • Monice
    Monice 10 lat temu Odpowiedz

    @kener ojoj, za dużo kilogramów na wadze? :)

    -45
  • Anonimowy

    @Monice i dalej próbuje wypominać wagę XD

    25
  • kener
    kener 10 lat temu Odpowiedz

    @Monice Tak jestem gruby, a ty gruba i brzydka i musisz schudnąc i bez operacji plastycznej to nie pokazuj się ludziom, mówie Ci. Pamietaj jeszcze jak już pójdziesz na siłke naprawić swą paskudną, okropną brzydote i zmienić literke 'A' w wyrazie 'fat' na 'I' by dodać kilka zdjęć z tej siłki, a nawet kilkadziesiąt, bo to takie modne. Aha, potem mów, że robisz to dla siebie, a zdjęcia na insta są dla Ciebie. Potem przyjdź na kwejka i szukaj, łów, bo fałdki nie chca zejść - wszystko dla siebie oczywiście. XD

    10
  • badyl
    badyl 10 lat temu Odpowiedz

    1. Robimy kardio-Spacer 30 minut zwiększamy do 2 godzin- Biegamy 500 metrów, 1km, 1,2km,1,5km osiągamy pułap 2,5-3km biegamy TRUCHTEM BEZ PRZERW ! Zajmuje to około 30-40 minutBiegamy 1-2 miesiące co drugi/trzeci dzień,2. Dieta. Polecam dietetyków warte swojej ceny (60-200zł)3.Basen- polepszamy kardio + bieganie dwa razy w tygodniu i jeden basen.(Tutaj tylko miesiąc)4.Siłownia ( odstawiamy bieganie zostaje tylko basen i dieta)To już nasz etap końcowy powinniśmy tutaj warzyć 5-20kg mniej ( zależy od waży początkowej, ja schudłem 7kg) Aktualnie 2 miesiąc siłownia.Efekty ?11 kilo mnie, umięśnione ciało, z "bliski zawału" do "nadciśnienie".Waga początkowa 101kg. Efekt pracy od marca.

    21
  • Sarkazmo
    Sarkazmo 10 lat temu Odpowiedz

    mogę spytać po co tyle mieszania? w sensie troche biegania troche basenu pozniej jescze siłownia, rozumiem że ma to jakiś cel? Pytam bo ja zacząłem po prostu chodzić na basen jak najczęściej, robiąc dzień przerwy jak czuje ogólne zmęczenie + oczywiście dieta. Sam basen nie wystarczy żeby zrzucić więcej kilo (narazie mój wynik to 10kg w 2 miesiące) lub będzie mniej efektywny?

    14
  • Anonimowy

    @finepix @Sarkazmo Takie zmiany co miesiąc są porządane aby atakować swoje ciało z innych stron bo wchodzi powoli w rutynę i trening jest mniej wydajny.

    2
  • SaintNick

    Nie rozumiem tego, że wszyscy w takiej sytuacji od razu pędzą na siłownie. To miejsce to niejako wyższy level. Dla tych, którzy są już nieco zaprawieni w ćwiczeniach fizycznych. Na początek kilka tygodni wysiłku w domu a dopiero potem na siłkę. W ten sposób unikniemy zakwasów czy bólów mięśni nasze wyniki będą lepsze i nie zmarnujemy pieniędzy na niewykorzystany karnet. Zastały organizm należy stopniowo przyzwyczajać do aktywności fizycznej a nie serwować mu Ironman'a już pierwszego dnia naszych zmagań.

    75
  • Anonimowy

    @SaintNick gówno tam, od października oram w pokoju 3x2 metry z drążkiem w drzwiach i naprawdę zaczynam mieć bardzo spoko formę. W domu da się dużo zrobić a trening zajmuje mi tyle czasu co przeciętnemu bywalcowi siłki dotarcie i powrót z owej. Same plusy. Zachęcam i polecam każdemu.

    20
  • SaintNick

    W domu zrobisz dużo ale jeśli chcesz się dalej rozwijać to siłownia jest nieodzowna. Nie ważne jak ciężko byś trenował rozwój ciała w którymś momencie się zatrzyma. I żeby dalej go kontynuować potrzebny jest impuls w postaci większego wysiłku i urozmaiconych ćwiczeń tak żeby mięśnie się "nie znudziły". Dlatego też zaawansowani bodybuilderzy w pewnym momencie często decydują się na sterydy bo w końcu osiągają swój naturalny limit.

    3
  • Anonimowy

    @SaintNick E tam na siłownie też od razu można iść. 1 trening na danej grupie mięśni a potem już nigdy nie masz zakwasów. Sam jeszcze pamiętam jak zap*****liłem sobie superserie na łydki. Coś koło 200 powtórzeń bez przerwy obie nogi prawa lewa obie prawa lewa. Przez 2 dni nie mogłem nogi wyprostować i chodziłem jak kaczka. Po 2 treningu łydek już nie miałem wgl zakwasów a po 4 nawalałem tyle samo z 15kg ciężarem.

    -6
  • szpon2323

    @SaintNick 2 lata przesiedziałem na kompie nie robiąc nic ... mięśnie to ja miałem chyba jedynie w kutasie bo jeszcze stawał xD a poszedłem na siłke z kumplem przez pierwszy tydzień brałem po 40-60 kilo po 10 razy i miałem zakwasy ale chodziłem dalej i po 2 tygodniach nie mam żadnych buli mięśni przy intensywnym ćwiczeniu przez 2-3 godziny na dzień ...

    edytowano: 10 lat temu
    0
  • Krzysztof Jarzyna

    ''@SaintNick @szpon2323 "buli"? Czy to Pan, Panie Komorowski?

    6
  • Anonimowy

    @SaintNick nie jest to prawda. Praca ze swoją własną masą może dać zadziwiające efekty o ile wie się jak trenować i jak zwiększać intensywność ćwiczeń aby ciągle były wyzwaniem.

    0
  • Anonimowy

    Dlaczego zminusowane? Przecież to prawda, brać się do roboty grubasy i brzydale a nie narzekacie, że dziewczyny nie macie :)

    15
  • Anonimowy

    Nie jestem gruby, ale twarz mam, powiedzmy, niewyjściową. Co dokładnie powinienem zrobić? Dodam że operacja plastyczna nie wchodzi w grę.

    29
  • karolina-domozych

    Proszę się nie martwić, zawsze mogło być gorzej. Można być grubym i łysym... bedac dziewczyną... jak ja... Na pewno jest pan ładniejszy ode mnie, więc prosze się nie smucić, tylko uśmiechnąć^^

    38
  • Anonimowy

    Ale chyba warto nad sobą pracować co nie? Chociażby dla zdrowia i żeby nie płakać jak trzeba zrobić coś co wymaga więcej wysiłku.

    15
  • xstempolx

    wygląd zewnętrzny największa wartością w dzisiejszym świecie

    37
  • MiraCleSilence

    @xstempolx Wygląd zewnętrzny największa wartością od powstania życia na Ziemi :P

    23
  • Anonimowy

    @xstempolx @MiraCleSilence Właśnie, idźcie się uczyć, a nie ...

    2
  • Anonimowy

    następnie narzekaj że nie masz dziewczyny

    162
  • Anonimowy

    niech grubi biorą grube i wszyscy będą szczęsliwi

    24
  • koczowniczy_tryb

    Bo liczy się tylko wygląd?

    12
  • Anonimowy

    hahaha to mnie śmiesz f***j, to że ktośnie ma bajcepsa i milionpaka nie oznacza że jest sam frajerze :D

    7
  • Anonimowy

    Wolę faceta z brzuszkiem niż takiego, który myśli,że najważniejszym jest mieć odpowiedni obwód bicepsa. Naprawdę, przeraża mnie, że potraficie tak się skupiać na tym jak wyglądacie. Dla mnie jest to zaprzeczeniem męskości- i nie chodzi mi o to, żeby Was obrazić, ale aby pokazać, że nie każda dziewczyna akceptuje tę modę.

    6
  • Anonimowy

    Ale jak widzisz napakowanego przystojnego faceta to gacie mokre.

    2
  • Anonimowy

    członkostwo

    0

0.042619943618774